Benzin ist teuer - Fahrrad fahren ist gesund und günstig
Bei den heutigen Benzinpreisen überlegt man es sich zweimal, ob man mit dem Auto fährt, denn die Rechnung an der Kasse ist in den letzten Jahren stetig gestiegen und sie wird weiter steigen. Eine gute Möglichkeit, etwas für den Geldbeutel und die Gesundheit zu tun, ist Fahrrad fahren.
Mit dem Fahrrad kann man einerseits die Landschaft erkunden, zusammen mit Freunden Fahrradtouren erleben und wiederum auch ein sportliches Erlebnis bestreiten. Dazu gibt es heute eine Vielzahl von unterschiedlichen Rädern wie Hollandräder, Mountainbikes oder City- und Trekkingbikes.
Auch online wird eine Reihe von Fahrrädern namhafter Hersteller und nützliches Zubehör rund ums Fahrrad angeboten.
45 Millionen Deutsche fahren regelmäßig Fahrrad, es stärkt Herz und Lunge, stählt die Muskeln und hebt die Stimmung.
Warum macht Radeln glücklich? Ursächlich sind Hormone und Botenstoffe im Körper. Durch die gleichmäßige Belastung beim Radfahren wird die Produktion und Freisetzung dieser Stoffe gefördert. Endorphine durchfluten den Körper und das Wachstumshormon STH steigert die Leistungsfähigkeit.
Neben Schwimmen gilt das Radfahren als gesündeste Sportart. Nahezu alle Muskelgruppen werden trainiert, Lunge und Herz rhythmisch belastet. Folglich ist Dr. med. Reinhard Schneiderhan, Orthopäde und Sportmediziner aus München, überzeugt: “Eine US Studie hat gezeigt, dass regelmäßiges Radfahren, drei bis viermal wöchentlich, das Risiko einer Herz-Keislauf-Erkrankung um bis zu 64 Prozent senkt. Und es verlängert das Leben in Gesundheit um etwa zehn Jahre. Beim Radeln pumpt das Herz gleichmäßig kräftiger, die Lunge wird mit bis zu doppelt so viel Sauerstoff durchflutet wie in Ruhe. Und Radfahren trainiert die gesamte Muskulatur.”
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